Thérapie de la pleine conscience

La thérapie de la pleine conscience est basée sur le bouddhisme et la philosophie. Il s'agit d’adopter une attitude qui vous aidera à mieux faire face à l'inacceptable (par exemple, les maladies, les problèmes relationnels, la douleur). La pleine conscience peut s’apprendre et être pratiquer sous forme d‘exercices (par exemple, la méditation respiratoire).

Gute Anleitungen finden Sie bei der TK https://meditation.ecoach.tk.de/#/meditation/dashboard

Einfache Übungens für den Alltag gibt es bei Tim Hamer https://dubistgenug.de/achtsamkeitsuebungen/

Empfehlenswert ist auch das Buch von Jan Esswein mit Übungs-CD  https://janesswein.de/ueber-uns/#publikationen