Belastung bei Burn-Out

Von Burn-Out spricht man, wenn die Arbeitsbelastung so sehr überhandnimmt, dass Stresssymptome (z.B. Schlaflosigkeit, Grübeln, Herzrasen…) gehäuft auftreten.  Meist trifft dies sehr engagierte Menschen, denen es schwer fällt, zu delegieren oder ‚Nein‘ zu sagen. Auch findet sich eine Neigung, alles perfekt machen zu wollen, bzw. eine ausgeprägte Angst vor Fehlern. 

Die Psychotherapie hilft Ihnen dabei, Abstand zu gewinnen, Überflüssiges loszulassen, und vor allem Ihre Position zu behaupten und besser für sich zu sorgen.