{"id":219,"date":"2020-10-31T20:15:43","date_gmt":"2020-10-31T20:15:43","guid":{"rendered":"http:\/\/psychotherapie-ckmeuschel.de\/?page_id=219"},"modified":"2021-03-14T06:07:57","modified_gmt":"2021-03-14T06:07:57","slug":"entspannungsverfahren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psychotherapie-ckmeuschel.de\/fr\/entspannungsverfahren\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement \u00e0 la relaxation"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"219\" class=\"elementor elementor-219\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<main class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70cbad1c elementor-section-content-middle custom-header elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"70cbad1c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wide\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-509f51b3 custom-header\" data-id=\"509f51b3\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-516874f4 custom-headline elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"516874f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Entra\u00eenement \u00e0 la relaxation<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/main>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7f663779 standardtext elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7f663779\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7221e526\" data-id=\"7221e526\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5040dd13 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5040dd13\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>Prinzipiell ist es jedem Menschen m\u00f6glich, zu lernen, sich zu entspannen. Bei manchen geht es sehr schnell, bei anderen, vielleicht eher unruhigen, sehr aktiven Menschen, braucht es mehr Zeit.\u00a0<\/p><p>Die Klassiker bei den Entspannungsverfahren sind die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson sowie die Tiefenentspannung. Auch gibt es das entschleunigte Atmen, dass bei Angstst\u00f6rungen hilfreich ist. Gerne unterst\u00fctze ich Sie beim Erlernen dieser Methoden. Sie finden Anleitungen z.B. auf der Seite der Techniker Krankenkasse:\u00a0<\/p><p><a href=\"http:\/\/www.tk.de\/techniker\/magazin\/life-balance\/aktiv-entspannen\">http:\/\/www.tk.de\/techniker\/magazin\/life-balance\/aktiv-entspannen<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entspannungsverfahren Prinzipiell ist es jedem Menschen m\u00f6glich, zu lernen, sich zu entspannen. Bei manchen geht es sehr schnell, bei anderen, vielleicht eher unruhigen, sehr aktiven Menschen, braucht es mehr Zeit.\u00a0 Die Klassiker bei den Entspannungsverfahren sind die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson sowie die Tiefenentspannung. Auch gibt es das entschleunigte Atmen, dass bei Angstst\u00f6rungen hilfreich ist. 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